Badan Gemuk tapi Sehat, Bisa Kok! Simak Penjelasan dan Caranya

Ini mungkin terdengar jelas, tapi perilaku sehat - bukan berat badan - membuat kita sehat.

Meski memahami dan mengelola hubungan antara berat badan dan kesehatan kita itu penting, kita juga perlu mengingat faktor-faktor lain yang mempengaruhi kesehatan yang baik. Yang teratas di antaranya adalah cukup berolahraga, makan makanan yang sehat dan seimbang, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur kita.

Cara menjadi sehat dengan berat badan berapa pun

Anda dapat melakukan beberapa hal sederhana saat ini untuk mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan, berapa pun berat badan Anda.

1. Variasikan rutinitas olahraga Anda
Halaman Selanjutnya....