Badan Gemuk tapi Sehat, Bisa Kok! Simak Penjelasan dan Caranya

Kita telah dikondisikan untuk percaya bahwa kelebihan berat badan secara langsung dikaitkan dengan keadaan tidak sehat. Tapi ketidakaktifan, bukan berat badan kita, yang secara langsung mempengaruhi tingkat kebugaran kita.

Memang, banyak penelitian telah menggunakan pengujian olahraga untuk menunjukkan bahwa beberapa orang yang kelebihan berat badan dan obesitas memiliki tingkat kebugaran dan kekuatan kardiovaskular yang tinggi. Perbedaannya? Orang-orang ini terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur.

Olahraga teratur akan meningkatkan kebugaran Anda, berapa pun berat badan Anda. Sayangnya, lebih dari separuh penduduk Australia, misalnya, bahkan tidak melakukan olahraga 30 menit yang dibutuhkan lima hari seminggu agar tetap sehat dan hidup, apalagi membantu mereka mengatur berat badan.

3. Gaya hidup lebh penting daripada angka di timbangan
Halaman Selanjutnya....