Alasan Mengapa Minuman Isotonik Tidak Baik Dikonsumsi Setiap Hari

Minuman isotonik atau yang juga disebut sebagai sport drink adalah minuman yang mengandung karbohidrat, mineral, dan elektrolit.

Jenis minuman ini dapat diserap oleh tubuh dengan cepat karena memiliki konsentrasi serta tekanan osmotik yang sama seperti cairan yang ada di dalam tubuh.

Bagi atlet yang melakukan latihan intensitas tinggi, komponen dalam minuman isotonik sangat penting digunakan untuk mengembalikan cairan dan elektrolit yang terbuang selama latihan. Namun, ternyata tidak semua orang memerlukan minuman isotonik.

Meski baik dikonsumsi untuk menggantikan cairan tubuh, hanya saja Anda tidak dianjurkan untuk minum minuman isotonik setiap hari. Mengapa?

1. Berisiko menambah berat badan
Halaman Selanjutnya....