Ada Baiknya Mulai Sekarang Kurangi Asupan Garam untuk Cegah Hipertensi dan Stroke

Dr Eka memaparkan mereka yang berisiko mengalami hipertensi adalah karena faktor usia, obesitas, makanan yang terlalu mengandung garam dan sedikit kalium, kurangnya berolahraga, merokok dan konsumsi alkohol, hingga stress.

Ia menjelaskan kadar darah tinggi di dalam darah dapat menyebabkan darah mengental yang menyebabkan terhambatnya aliran darah. Apalagi orang Asia menurut beberapa penelitian sensitif terhadap garam. Oleh karenanya ia menganjurkan perlu memperhatikan asupan garam dalam makanan.

Kalau makan perlu memperhatikan kandungan garam dalam, hal ini cara mudah untuk mengontrol tekanan darah. Karena salah satu faktor penting yang menyebabkan meningkatnya tekanan darah adalah garam.
Halaman Selanjutnya....