Ada Baiknya Mulai Sekarang Kurangi Asupan Garam untuk Cegah Hipertensi dan Stroke

Untuk menurunkan kadar garam di dalam darah perlu asupan kalium yang terdapat pada buah seperti pisang, semangka, melon, jeruk dan lainnya. "Kalium mampu menyerap garam lalu terbuang bersama urin," paparnya.

Selain itu beberapa faktor risiko tersebut ada dua faktor risiko tambahan yang juga perlu diperhatikan seperti udara dingin dan polusi udara. Pada suhu dingin hipertensi cenderung lebih tinggi karena suhu rendah bisa membuat pembuluh darah menyempit untuk sementara. Hal ini membuat jantung bekerja keras dalam menekan darah melewati pembuluh darah lewat arteri yang menyempit.

Halaman Selanjutnya....