6 Cara Menjaga Pola Makan Sehat Selama Ramadhan
Foto : ANTARA/Irwansyah Putra
Ilustrasi - Warga berbuka puasa bersama dengan menu khas Timur Tengah di salah satu rumah makan Arab di Ulee Kareng, Banda Aceh, Aceh.
JAKARTA - Ahli gizi senior di Rumah Sakit Wockhardt Mira Road Mumbai, India Riya Desai membagikan sejumlah tips menjaga pola makan sehat selama bulan Ramadhan 2024, terlebih Ramadhan tahun ini akan jatuh pada musim panas yang kemungkinan dehidrasi dan risiko kesehatannya lebih tinggi.
Melansir dari Hindustan Times (5/3), berikut sejumlah tips yang dapat diterapkan untuk menjaga pola makan sehat selama Ramadhan 2024.
"Saat Ramadhan jatuh di musim panas, kehati-hatian harus dilakukan saat menjalankan puasa. Konsep utama yang perlu diingat adalah hidrasi, energi yang cukup, makanan kaya protein dengan serat tinggi, dan pola makan kaya antioksidan," kata Riya Desai.
Halaman Selanjutnya....
Redaktur : Lili Lestari
Penulis : Antara
Komentar
()Muat lainnya