3 Hal Wanita Wajib Tahu Agar Tak Alami Demensia di Masa Tua

1. Terapi Hormon di Waktu yang Tepat

Selama beberapa dekade, para peneliti khawatir terapi hormon yang digunakan untuk mengatasi gejala menopause dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia pada wanita lanjut usia. Namun penelitian terbaru, termasuk penelitian yangditerbitkan pada bulan Oktoberyang meninjau temuan lebih dari 50 penelitian, mengamati lebih dekat waktu terapi dan menyarankan gambaran yang lebih berbeda: Terapi hormon yang dimulai pada saat gejala menopause dimulai dikaitkan dengan a mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan demensia.

Penelitian lain menemukan bahwa terapi hormontidakberdampakpada demensia dan risiko Alzheimer, kata Dr Maki, namun pengobatan iniefektif dalam mengatasi hot flashes dan keringat malam serta meningkatkan kualitas hidup, yang semuanya merupakan "penentu penting kesehatan otak," kata dia.

2. Olahraga yang Konsisten

Kurangnya aktivitas fisik menimbulkanrisikopenyakit neurodegeneratifyang lebih besar pada wanita dibandingkan pada pria, kata Dr Caldwell."Kita tahu bahwa kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor risiko demensia.Dan perempuan sepanjang hidup mereka, rata-rata, dua kali lebih mungkin menjadi tidak aktif secara fisik dibandingkan laki-laki," katanya.
Halaman Selanjutnya....