Telapak Kaki Anda Terus Terasa Pegal? Waspada! Jangan Diabaikan, Ini Penyebab dan Solusinya
📅 Jumat, 16 Jan 2026, 06:10 WIB | Oleh: Opik6. Plantar fasciitis
Peradangan jaringan tebal dari tumit ke jari kaki. Bikin nyeri di tengah atau tumit, terutama pas bangun tidur atau lama berdiri.
7. Neuroma Morton
Jaringan saraf menebal di antara jari kaki karena sepatu sempit atau hak tinggi. Rasanya kayak injak kerikil atau ada lipatan kaus kaki di sepatu.
8. Bursitis
Peradangan di kantong cairan pelindung sendi, bisa terjadi di kaki, lutut, tumit, atau pangkal jempol. Nyeri bisa menjalar sampai telapak kaki.
9. Berat badan berlebih
Kaki mendapat tekanan ekstra, risiko pegal dan nyeri jadi lebih tinggi.
Cara mengurangi nyeri telapak kaki
1. Konsumsi obat pereda nyeri
Misalnya parasetamol atau NSAID seperti ibuprofen sesuai aturan pakai. Kalau nggak membaik, segera ke dokter.
2. Istirahat dan angkat kaki
Kurangi aktivitas berat dan posisikan kaki lebih tinggi dari jantung saat istirahat biar pembengkakan berkurang.
Like, Share, Comment:
Website kami bergantung pada iklan untuk terus dapat menghadirkan jurnalisme berkualitas.
Dukung kami dengan mengijinkan iklan tampil di browser anda.
- Klik ikon AdBlock pada area ekstensi browser (di bagian pojok kanan atas).
- Lalu klik pilihan untuk menonaktifkan atau pilihan "Don't run on this website / on this page".
Setelah itu Refresh / Muat Ulang halaman ini.
Google News
Instagram 
YouTube 
TikTok 
Twitter 
Threads
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Silakan login via Google untuk dapat memberi komentar!