Sesak Napas Abis Olahraga? Bisa Jadi Kamu Kena Exercise-Induced Asthma!
📅 Kamis, 19 Jun 2025, 13:48 WIB | Oleh: Tim RedaksiKonsultasikan kondisi ke dokter untuk dapat pengobatan yang pas. Biasanya, kamu akan diresepkan obat pengontrol jangka panjang dan inhaler yang bisa dipakai sebelum olahraga. Selalu bawa inhaler ke mana pun, apalagi pas lagi aktif bergerak.
Tips lainnya:
-
Jangan langsung tancap gas, selalu mulai dengan pemanasan ringan.
-
Pendinginan setelah olahraga juga penting biar napas kembali stabil pelan-pelan.
-
Kalau olahraga di luar ruangan saat dingin, pakai syal untuk menutupi hidung dan mulut.
-
Hindari olahraga saat tubuh lagi nggak fit atau flu.
-
Pilih jenis olahraga yang lebih ringan dan nggak terlalu memicu napas berat.
Exercise-induced asthma bisa bikin aktivitas fisik jadi terasa berat, tapi bukan berarti kamu harus menjauh dari olahraga. Dengan perawatan yang pas dan gaya hidup sehat, kamu tetap bisa aktif tanpa gangguan sesak napas.
Jangan anggap remeh, tapi juga jangan panik berlebihan. Dengarkan tubuhmu, dan jangan ragu cari bantuan medis kalau gejala mulai mengganggu rutinitas harian.
Like, Share, Comment:
Hasil UEFA Nations League: Inggris Catatkan Kemenangan Terbesar Pertama Usai Hancurkan Kroasia 7-0
04 Oct 2026
Website kami bergantung pada iklan untuk terus dapat menghadirkan jurnalisme berkualitas.
Dukung kami dengan mengijinkan iklan tampil di browser anda.
- Klik ikon AdBlock pada area ekstensi browser (di bagian pojok kanan atas).
- Lalu klik pilihan untuk menonaktifkan atau pilihan "Don't run on this website / on this page".
Setelah itu Refresh / Muat Ulang halaman ini.
Google News
Instagram 
YouTube 
TikTok 
Twitter 
Threads
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Silakan login via Google untuk dapat memberi komentar!