Tips Menghadapi Bully di Kantor

Pertanyaan:

Bu Rossa, saya baru tiga bulan pindah ke kantor baru. Awalnya saya sangat bersemangat karena ini adalah kantor bergengsi yang sudah lama saya impikan. Namun kenyataan tidak seindah harapan. Disini saya menemui rekan kerja yang saling bersaing ketat dan berusaha menjatuhkan.

Pernah suatu kali laporan presentasi projek yang saya buat diambil rekan saya dan diakui menjadi hasil karyanya. Pernah juga saya diperlakukan kasar oleh tim leader. Saya merasa mendapat perlakuan bullying di kantor. Mohon advisnya Bu Rossa.

Jawaban:

Setiap orang pada umumnya punya kisah masing-masing tentang bullying. Kebanyakan kisah bullying ini terjadi saat masih di sekolah. Akan tetapi, tak jarang bullying juga terjadi di lingkungan kerja.

Menghadapi bully di kantor tentu memerlukan perlakuan berbeda dengan bully yang terjadi di dunia pendidikan. Bentuk bullying di kantor seringkali tidak mudah untuk dideteksi seperti bullying di masa sekolah.

Menghadapi bully di kantor akan menjadi hal yang tidak mudah ketika bullying sudah menjadi bagian dari budaya tempat kerja. Bahkan tak jarang juga bullying yang terjadi di kantor dianggap biasa dan diabaikan.

Bentuk-bentuk bullying di kantor bisa dimulai dari bagaimana rekan kerja yang kerap kali bersikap kasar, mengintimidasi dengan tujuan menjatuhkan, bahkan memanipulasi untuk mendapatkan pujian atas hasil kerja orang lain.

Kamu bisa menyadari bahwa kamu bekerja dengan pelaku bully ketika kamu menemukan rekan kerja yang sering mencari kesalahanmu dan kemudian membicarakannya ke rekan kerja lainnya.

Dilansir dari Glints, berikut ini beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menghadapi bully di kantor:

1. Deskripsikan bullying yang kamu rasakan

Hal pertama yang kamu lakukan adalah memberikan batasan untuk dirimu sendiri yang bisa kamu tolerir. Setelah dirasa kamu sudah tidak bisa lagi menganggap perlakuan dari rekan kerja sebagai sesuatu yang wajar, saatnya kamu betul-betul mendeskripsikan bullying yang kamu rasakan.

Jangan menganggap seseorang hanya bersikap iseng dan wajar ketika sesungguhnya kamu benar-benar merasa terganggu. Deskripsikan dengan detil perlakuan dari rekan kerja kamu yang sudah masuk ke kategori bullying.

2. Katakan kepada pelaku bullying dampak yang kamu rasakan

Berikutnya adalah langkah yang tidak kalah penting dalam menghadapi bully di kantor. Setelah kamu sudah cukup mengenali bentuk bully yang kamu terima, jangan takut untuk mengatakan kepada belaku bullying dampak yang kamu rasakan. Kesalahan utama dari korban bullying adalah memendam dampak yang ia rasakan dan justru merasa takut dengan pelaku bullying.