Ikut Borobudur Marathon, Siti Atikoh Ganjar Pilih Nasi Ikan untuk Asupan Karbo
📅 Minggu, 19 Nov 2023, 09:29 WIB | Oleh: Tim Penulis
Doc: ANTARA/HO-KLJT
SEMARANG - Istri capres Ganjar Pranowo, Siti Atikoh Supriyanti, memilih nasi dengan lauk ikan sebagai asupan karbohidrat (carboloading) sebelum mengikuti Full Marathon 42 KM pada Borobudur Marathon 2023 di Kabupaten Magelang, Jawa Tengah, Minggu (19/11).
Carboloading adalah peningkatan asupan karbohidrat guna meningkatkan kadar glikogen dalam otot sehingga para pelari mendapat cukup tenaga saat berlari dan mampu menyelesaikan maraton mulai start hingga finish.
"Ini lagi mau carboloading karena mau Full Marathon 42 kilometer, moga-moga kuat," kata Siti dalam keterangan yang diterima di Semarang, Jawa Tengah, Minggu (19/11).
???????
Perempuan yang segera berusia 52 tahun itumengungkapkan dari informasi yang dia dapat protein ikan jauh lebih baik untuk kondisi otot pelari saat maraton. Dengan demikian, ibu satu anak itu pun memilih ikan jadi menu pendamping nasi sebagai karbohidratnya.
"Ini menunya kami menghindari yang pedes-pedes sebetulnya. Jadi, banyak ikan karena katanya bagusnya ikan, kalau daging katanya bikin kaku otot, katanya sih. Yang jelas, nasinya harus banyak, namanya juga carboloading. Soalnya saya masih tetap untuk carbo mengandalkannya nasi," jelasnya.
Mantan ketua Tim Penggerak PKK Provinsi Jawa Tengah itu mengaku grogi karena kurang persiapan menjelang fullmarathon??????? yang dia ikuti untuk kedua kalinya. Siti mengaku hanya melakukan latihan fisik dengan lari pagi setiap hari dan sesekali lari jarak jauh.
"Agaknervous, biasalah kalau mau maraton pasti agak-agaknervous, apalagi training-nya agak kurang karena waktunya agak terbatas. Biasanyaeasy runaja.Long run???????-nya agak kurang, tetapi semoga bisa finish strong and happy," ujarnya.
Sebelumnya, Atikoh pertama kali mengukir rekor individu dengan menyelesaikan full marathon42 Km selama lima jam pada tahun 2022 di Bandung. Kali ini, Atikohmengaku akan menantang dirinya sendiri untuk memecahkan rekor individunyakedua kali.
Atikohikut berlari bersama sebanyak 10.000 pelari di Borobudur Marathon 2023 yang terbagi dalam tiga kategori, yakni 10K, Half Marathon, dan FullMarathon.
Like, Share, Comment:
Website kami bergantung pada iklan untuk terus dapat menghadirkan jurnalisme berkualitas.
Dukung kami dengan mengijinkan iklan tampil di browser anda.
- Klik ikon AdBlock pada area ekstensi browser (di bagian pojok kanan atas).
- Lalu klik pilihan untuk menonaktifkan atau pilihan "Don't run on this website / on this page".
Setelah itu Refresh / Muat Ulang halaman ini.
Google News
Instagram 
YouTube 
TikTok 
Twitter 
Threads
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Silakan login via Google untuk dapat memberi komentar!