7 Cara Efektif Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

Bau badan (BB) disebabkan oleh keringat yang keluar dari pori-pori tubuh. Jika dibiarkan, maka muncul bau tak sedap. Akibatnya, masalah bau badan yang menyengat dapat mengurangi rasa percaya diri dan membuat orang di sekitar merasa tidak nyaman.

Banyak upaya dapat dilakukan untuk mengatasi masalah bau badan. Di bawah ini cara menghilangkan bau badan secara alami tapi sangat efektif.

1. Mandi Teratur

Salah satu faktor penyebab munculnya bau badan tak sedap adalah jarang mandi. Kebiasaan jarang mandi menyebabkan bakteri dan minyak menumpuk sekaligus menyumbat pori-pori kulit. Hal ini tentu tidak sehat jika terus dibiarkan, sebab dapat menimbulkan bau tak sedap yang sangat mengganggu.

Jika bau ketiak parah, sebaiknya menggunakan sabun khusus, yaitu sabun antibakteri. Tak masalah jika tidak menggunakan sabun ini asalkan harus mandi secara teratur setidaknya dua kali sehari (pagi dan sore).

Beberapa bahan alami penghilang bau badan dapat dicampurkan pada air untuk mandi karena mengandung antibakteri, yaitu rebusan batang serai dan daun sirih. Pakai air rebusannya untuk mandi, lakukan secara rutin agar terlihat hasilnya.

2. Selalu Menjaga Kebersihan Diri

Cara lainnya menjaga kebersihan diri sendiri. Mulai dari kebiasaan sederhana, seperti menjaga kebersihan pada tubuh dan pakaian. Terutama bagi yang terbiasa beraktivitas di luar ruangan. Keringat berlebih menimbulkan bau tak sedap karena bakteri dan minyak jadi menumpuk di kulit. Jika terus dibiarkan tentu tak hanya mengganggu kenyamanan diri sendiri, tetapi juga orang sekitar.

Rajin mandi saja belum cukup, usahakan menggosok seluruh badan untuk menghilangkan kotoran. Terutama pada area leher, ketiak, selangkangan, hingga punggung yang rentan berkeringat. Supaya maksimal, gunakan body scrub rutin seminggu paling tidak satu sampai dua kali.

3. Rajin Mengganti Pakaian

Rajin mengganti pakaian juga sangat penting, khususnya pakaian dalam. Keringat yang menumpuk pada pakaian bukan hanya menimbulkan bau apek, juga merusak serat kain serta tampilannya. Akibatnya, baju timbul bercak kuning dan hitam pada bagian yang sering kena keringat.

Cara mengatasinya, memakai pakaian yang bersih. Hindari baju-baju lembab agar tidak memperparah kondisinya. Pastikan pakaian dalam kondisi kering sebelum digunakan untuk beraktivitas, ya!

Pisahkan pakaian bersih dan kotor, jangan pernah menumpuknya pada satu tempat yang sama seperti di gantungan baju. Supaya baunya tidak semakin menyebar, sebaiknya letakkan baju dan celana kotor pada laundry bag sebelum dicuci.

4. Bahan Pakaian yang Tepat

Jika Anda sering mengeluarkan keringat berlebih ketika menjalankan aktivitas sehari-hari, coba perhatikan apakah pakaian yang selama ini digunakan bahannya sudah tepat atau belum. Penggunaan bahan kain pakaian yang tepat dapat mengurangi kelebihan keringat, sehingga bau ketiak pun dapat diminimalisir.

Cara menghilangkan bau badan serta keringat berlebih adalah lebih cermat memilih jenis kain. Pilih yang mampu menyerap keringat dengan baik, seperti bahan katun, sutra, linen, ataupun lainnya.

Hindari memakai baju ketat, terutama saat cuaca panas agar tidak menghambat kebebasan pori-pori kulit untuk bernafas. Segera ganti ketika sudah lembab agar tak menjadi sarang bakteri.

Perhatikan pula kondisi cuaca sebelum memilih bahan pakaian, terutama bagi yang sering beraktivitas di luar ruangan. Ketika cuaca panas, hindari mengenakan pakaian tebal, ketat, ataupun terlalu berlapis agar tidak memicu munculnya keringat pada ketiak yang menyebabkan bau tak sedap.

5. Perawatan Ketiak

Cara lainnya dengan perawatan ketiak menggunakan bahan alami seperti tawas. Batu tawas sangat ampuh mengurangi bau ketiak tanpa membuatnya menghitam karena mengandung garam mineral yang dapat dimanfaatkan sebagai pengganti deodoran.

Selain mengoleskannya dengan tawas, mencukur bulu ketiak juga menjadi salah satu cara untuk merawat ketiak agar tidak bau. Rambut ketiak ketika dibiarkan tumbuh lebat selain menyebabkan gatal, juga memicu bau tidak sedap karena bagian itu merupakan sarang bakteri.

Jika tak rajin dicukur dan tidak dikeringkan dengan handuk, pasti mudah lembab, kemudian memunculkan aroma tak sedap. Maka itu, rajin mencukurnya dan mengeringkannya dengan handuk. Jika ingin ketiak tidak hitam, bisa juga melakukan waxing atau mencabut rambut memakai pinset.

6. Gunakan Bahan Alami

Cara menghilangkan bau badan bisa juga menggunakan bahan-bahan alami. Bisa direbus kemudian diminum, ataupun memakai air rebusannya untuk mandi.

Bahan alami penghilang bau badan ini efektif dan mudah ditemukan!

• Jeruk nipis
• Cuka apel
• Kecombrang
• Tawas
• Daun sirih
• Daun kemangi

7. Memperbaiki Asupan Makan

Penyebab bau tak sedap di badan tak selalu karena jarang mandi dan lingkungan kotor, tetapi juga dapat dipengaruhi oleh asupan makanan tertentu. Beberapa jenis makanan ternyata disinyalir sebagai pemicu bau badan, antara lain:

• Keju
• Alkohol
• Kafein
• Makanan pedas
• Makanan instan
• Sayuran mengandung sulfur (belerang)
• Bawang-bawangan
• Daging merah

Nah, sebagai manusia, menjaga kebersihan tubuh sangat penting agar tidak gampang bau badan. Hal ini dilakukan demi kenyamanan diri sendiri maupun orang lain.