Kiat Ibu Hamil Kurangi Risiko Nyeri Ulu Hati
Sabtu, 27 Mei 2023, 11:55 WIB | Oleh: Rivaldi Dani RahmadiPakaian yang ketat, terutama di sekitar perut, dapat memberikan tekanan pada perut dan memperparah gejala sakit maag. Disarankan untuk memilih pakaian yang longgar dan nyaman yang tidak menyempitkan perut.
- Hidrasi yang tepat
Minumlah banyak air sepanjang hari untuk menjaga hidrasi yang tepat. Namun, hindari minum cairan dalam jumlah besar selama waktu makan, karena hal ini dapat menyebabkan perasaan kenyang dan meningkatkan risiko mulas.
- Manajemen stres
Stres dan kecemasan dapat memperburuk gejala nyeri ulu hati. Lakukan aktivitas yang mengurangi stres seperti olahraga ringan, latihan pernapasan dalam, meditasi, atau yoga prenatal untuk membantu mengelola tingkat stres dan meningkatkan relaksasi.
- Konsultasi secara teratur
Jika gejala mulas terus berlanjut atau menjadi parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan untuk mendapatkan panduan lebih lanjut. Mereka dapat merekomendasikan antasida yang aman dan sesuai atau obat lain untuk membantu mengatasi mulas selama kehamilan.
Like, Share, Comment:
Tak Ada Ampun Mulai dari Internal Polri, KPK, Kejagung, hingga Presiden Disadap Semua oleh LSP
12 Nov 2026
Website kami bergantung pada iklan untuk terus dapat menghadirkan jurnalisme berkualitas.
Dukung kami dengan mengijinkan iklan tampil di browser anda.
- Klik ikon AdBlock pada area ekstensi browser (di bagian pojok kanan atas).
- Lalu klik pilihan untuk menonaktifkan atau pilihan "Don't run on this website / on this page".
Setelah itu Refresh / Muat Ulang halaman ini.
Google News
Instagram 
YouTube 
TikTok 
Twitter 
Threads
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Silakan login via Google untuk dapat memberi komentar!