Masuki Usia 50 Tahun, Ini Empat Hal Tingkatkan Kesehatan dan Kesejahteraan

Orang yang berisiko tinggi harus melakukan skrining lebih awal. Risiko tinggi didefinisikan sebagai riwayat keluarga kanker kolorektal atau diagnosis penyakit radang usus.

Kanker kolorektal juga dapat terjadi pada orang yang lebih muda; misalnya, bintang "Black Panther", aktor Chadwick Boseman, meninggal karena kanker usus besar pada usia 43 tahun pada 2020.

Dapatkan Vaksin Herpes Zoster

Bagi banyak orang yang tumbuh pada 1970-an dan 1980-an, terkena cacar air merupakan hal yang wajar. Saya memiliki kasus yang sangat parah sekitar ulang tahun ke-10 saya.

Setelah kamu terkena cacar air, virus akan tidak aktif (dormant) di tubuh selama sisa hidupmu. Namun, virus itu dapat muncul kembali sebagai herpes zoster.

Meski herpes zoster biasanya tidak mengancam jiwa, virus ini dapat menyebabkan ruam dan bisa sangat menyakitkan. Terkena herpes zoster juga sangat meningkatkan risiko terkena stroke pada tahun berikutnya.

Kabar baiknya, vaksin herpes zoster sangat efektif. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika Serikat merekomendasikan orang dewasa berusia 50 tahun ke atas mendapatkan rejimen dua suntikan, dengan interval dua hingga enam bulan, yang 97% efektif mencegah herpes zoster.

Tingkatkan Tabungan Pensiun, Cari Banyak Diskon

Masa pensiun mungkin masih lama, tapi rata-rata usia pensiun di Amerika Serikat pada 2022 adalah 61 tahun. Studi yang sama menemukan bahwa rata-rata orang mengira mereka akan pensiun pada usia 66 tahun.

Bagi siapa pun yang lahir setelah 1960, tunjangan pensiun penuh tidak diberikan sampai usia 67, menyisakan jarak enam tahun antara usia 67 tahun dan usia pensiun rata-rata (61 tahun).

Pensiun lebih awal dari yang telah kamu rencanakan dapat terjadi karena berbagai alasan, tapi yang tidak disengaja, seperti kehilangan pekerjaan, cedera, atau sakit, dapat menjadi tekanan finansial. Aturan umumnya adalah Anda membutuhkan sekitar 80% dari pendapatan sebelum pensiun agar nyaman secara finansial saat pensiun. Ini terdiri dari semua sumber pendapatan, termasuk tunjangan Jaminan Sosial, pensiun dan investasi.

Jika Anda terlambat menabung, Internal Revenue Service (lembaga pengumpul pajak pendapatan di Amerika Serikat) membolehkan Anda memberikan kontribusi tambahan mulai tahun Anda menginjak usia 50 tahun. Karyawan yang berusia 50 tahun atau lebih dengan skema pembagian keuntungan model a 401(k, 403(b), atau 457(b) yang memberikan ontribusi tambahan sebesar US$7.500 setahun.

Uang ini tumbuh bebas pajak dan membantu menyediakan bantalan ekstra saat Anda pensiun. Pada usia 50 tahun, tambahan $1.000 per tahun juga dapat disumbangkan untuk akun pensiun individu dan akun Roth IRA.