Kacang Almond, Makanan Kaya Protein Andalan Dokter Kulit

2. Mampu Memperbaiki Tekstur Kulit

Sebuah penelitian menunjukkan keterkaitan antara makan almond dan menghilangkan kerutan.

"Almond dikaitkan dengan peningkatan kerutan dan pigmentasi wajah," kata Boakye merujuk ke uji klinis Maret 2021 di ‌Nutrients‌.

Membandingkan pigmentasi kulit pada dua kelompok peserta yang rutin ngemil kacang almond dengan kelompok yang mengonsumsi camilan bebas kacang. Hasilnya, peneliti mencatat adanya peningkatan yang signifikan pada kelompok almond, dengan kerutan yang semakin berkurang dan perbaikan pada pigmentasi kulit.

3. Kaya Asam Lemak

Almond adalah sumber asam lemak yang kaya, seperti asam linoleat yang telah dikaitkan dengan kesehatan kulit.

National Eczema Association menuturkan Asam linoleat dalam almond dan minyak almond secara langsung bermanfaat bagi fungsi penghalang kulit atau skin barrier. Ini berfungsi untuk mencegah hilangnya kelembapan kulit.

Menerapkan skincare berbasis almond secara topikal, seperti lotion dengan minyak almond, juga dapat membantu menjaga kelembapan dan kesehatan kulit karena sifat emolien dari asam lemak almond.

"Konsumsi almond setiap hari tidak hanya memiliki manfaat nutrisi tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan kulit secara keseluruhan," kata Boakye.