Banyak Orang yang Belum Ini Efek Utama Konsumsi Vitamin D Untuk Usus

Pada titik ini, kita tahu bahwa memiliki asupan vitamin D yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh kita. Vitamin D membantu memperkuat sistem kekebalan Anda dan mendukung kesehatan tulang serta kesehatan mental.

Menyadur Eatthis, Studi terbaru juga menunjukkan bahwa vitamin D telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker usus besar, peningkatan kesehatan kandung kemih, dan bahkan dapat menurunkan risiko gejala COVID-19 yang parah. Plus, lebih banyak penelitian juga dapat menghubungkan asupan vitamin D dan meningkatkan kesehatan usus!

Menurut sebuah penelitian di Scientific Reports, 80 wanita sehat yang mengonsumsi vitamin D dalam jumlah yang tidak mencukupi pada siang hari diberi 50.000 unit internasional (IU) vitamin D per minggu dan menemukan bahwa ada peningkatan keragaman mikrobiota usus dalam peserta setelah 12 minggu.

Studi ini juga dapat melihat peningkatan fungsi ginjal dan hati subjek, yang terkait dengan peningkatan kadar kalsium darah dalam tubuh (tubuh menggunakan vitamin D untuk menyerap kalsium).

Sementara para peneliti mengklaim penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk membuat klaim vitamin D di antara orang sehat, hubungan penelitian antara suplementasi vitamin D dan beragam mikrobiota usus patut diperhatikan.

Memiliki beragam mikrobiota di usus Anda adalah kunci untuk semua jenis fungsi tubuh yang sehat.

Mikrobiota di usus Anda terdiri dari triliunan mikroba yang penting untuk fungsi metabolisme tubuh Anda dan menangkal penyakit menular.

Usus yang sehat juga terkait dengan otak Anda, mengirimkan sinyal melalui saraf dan hormon untuk membantu menjaga kesehatan tubuh Anda.

Meskipun mengkonsumsi prebiotik dan probiotik baik untuk menjaga kesehatan usus Anda, hubungan antara suplementasi vitamin D dan mikrobiota usus yang beragam adalah sesuatu yang harus diperhatikan terutama ketika Anda mengevaluasi semua cara memiliki usus yang sehat sangat penting untuk kesehatan tubuh Anda.