Waspadai Cedera Lutut Saat Berolahraga Triathlon

JAKARTA -Triathlon merupakan sebuah ajang perlombaan yang melibatkan tiga cabang olahraga yang berbeda yaitu renang, balap sepeda, dan lari. Dalam pelaksanaannya, ketiga cabang olahraga tersebut harus diselesaikan dalam waktu yang berurutan oleh para peserta.

Di Indonesia, olahraga Triathlon sedang berkembang dan mulai banyak pihak yang menyelenggarakan baik dalam skala lokal, nasional, bahkan internasional. Hal tersebut disambut baik dengan antusiasme tinggi oleh masyarakat, atlet, dan penggiat olahraga di Indonesia.

Untuk dapat mengikuti perlombaan Triathlon, diperlukan latihanendurancedengan intensitas tinggi.Namun,latihan dengan intensitas tinggi tanpa persiapan yang cukup dapat menyebabkan munculnya permasalahan kesehatan bagi para peserta, salah satunya adalah cedera.

Sebuah studi yang diterbitkan padaBritish Journal of Sports Medicine (2013) dengan judul High prevalence of Overuse Injury Among Iron-distance Triathletes, menyatakan bahwa 56 persen atau sebanyak 490 kasus cedera muncul dikarenakan latihan yang terlalu berlebihan, dan 25 persen diantaranya merupakan cedera lutut yang meliputi memar, keseleo, bahkan hingga patah tulang.

"Dalam studi yang itu, dinyatakan juga bahwa bagian lutut merupakan salah satu tempat yang memiliki mayoritas cedera akut sedang dan berat, terlebih jika latihan tersebut dilakukan tanpa persiapan fisik yang tepat," kata Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dariRoyal SportsPerformance Centre, Jakarta dr. Sophia Hage, SpKO, dalam siaran pers Senin (24/10).
Halaman Selanjutnya....