Tips Santap Makanan Sehat saat Lebaran, Hindari Santan dan Garam

Hafiz menambahkan sekitar 1 miliar orang di dunia memiliki hipertensi dan sebanyak dua pertiganya ada di negara-negara berkembang, serta 25,8 persen orang dengan hipertensi hanya sepertiganya yang terdiagnosis.

Mengukur Tekanan Darah

Risiko hipertensi sebenarnya ada dua macam faktor. Faktor pertama tidak dapat diubah seperti usia, jenis kelamin, genetik, selanjutnya untuk yang kedua adalah faktor yang dapat diubah yakni terkait gaya hidup seperti kurang aktivitas fisik, diet tidak sehat yang tinggi natrium/garam, obesitas, stres, dan merokok.

Mengenai ukuran tekanan darah, Hafiz menjelaskan, bila nilai sistol kurang dari 120 dan diastol kurang dari 80 maka tekanan darah normal. Sedangkan tekanan darah sistol lebih dari 180 dan diastol lebih dari 120 maka tekanan darah krisis hipertensi.

"Tekanan darah normal jika nilai sistol kurang dari 120 dan diastol kurang dari 80. Seseorang dengan tekanan sistol lebih dari 140 dan diastol lebih dari 90 harus melakukan kontrol rutin hipertensi di fasilitas kesehatan. Jika tekanan darah sistol lebih dari 180 dan diastol lebih dari 120 dan ada keluhan mendadak, dikenal dengan krisis hipertensi, jika mengalami keadaan ini harus segera dibawa ke IGD," tuturnya.
Halaman Selanjutnya....