Tips Agar Lebih Bahagia di Kantor

Pertanyaan:

Bu Rossa, setelah dua tahun menganggur akhirnya saya mendapat pekerjaan. Meskipun tidak sesuai dengan bakat dan minat saya tapi tetap saya jalani. Jujur saja kadang-kadang saya merasa kurang nyaman, bosan dan tidak begitu menikmati pekerjaan saya.

Tolong tips-tipsnya ya Bu, bagaimana agar bisa lebih bahagia di kantor sehingga performa kerja juga bisa meningkat.

Jawaban:

Pekerjaan kita memang tidak selalu sesuai dengan apa yang menjadi minat. Karena itulah, tidak heran bila terkadang muncul rasa bosan dan tidak bahagia di kantor. Penyebabnya bermacam-macam, bisa jadi karena pekerjaan yang menumpuk, konflik di lingkungan kerja, budaya kantor yang tidak sejalan atau rekan kerja yang mengganggu.

Masalah adalah hal yang biasa. Dimanapun kita berada pasti kita akan menemui masalah. Dan jangan khawatir, setiap masalah pasti ada solusinya.

Berikut tips-tips untuk membuatmu lebih bahagia ketika di kantor.

1. Sarapan

Dengan sarapan sebelum kerja, Anda tidak akan merasa kelaparan saat menempuh perjalanan ke kantor dan mengurangi rasa kesal serta tidak nyaman saat bekerja. Terlebih jika Anda membuat sarapan sendiri. Anda akan mempelajari hal baru seperti cara memasak dan melakukantime managementyang baik dimana Anda pun bisa menyeimbangkanwork-life balancedan lebih bahagia ketika di kantor.

2. Berolahraga di pagi hari

Berolahraga selama 7-15 menit di pagi hari dapat membantu Anda untuk membangkitkan semangat dan lebih bahagia saat di kantor. Berolahraga pagi juga menjaga performa tubuh selama seharian. Kurang berolahraga dapat menjadi penyebab Anda sering mengantuk di kantor dan membuat pekerjaan terasa membosankan.

3. Makan siang di luar kantor

Ketika istirahat siang, cobalah untuk makan siang di luar kantor. Hal ini dapat mengisi semangat dan membuat Anda lebih bahagia ketika di kantor.

Saat makan di luar, Anda akan merasakan suasana baru sambil makan enak yang dapat meningkatkanmood. Selain itu, Anda pun akan mendapatkan inspirasi saat kembali bekerja karena melihat berbagai hal baru yang terjadi di luar kantor.

4. Cek medsos selama beberapa
menit

Bekerja selama lebih dari 2 jam berturut-turut bisa membuat Anda merasa jenuh. Untuk itu, cobalah untuk melihat media sosial selama beberapa menit untuk me-refreshpikiranmu.

Mungkin saja Anda pun mendapatkan inspirasi baru untuk pekerjaan setelahnya. Selain bermain media sosial, Anda juga bisa menghubungi orang terdekat. Sehingga, Anda bisa termotivasi dan membantu lebih bahagia ketika di kantor.

5. Belajar mencintai pekerjaan

Cara ini tentunya tetap harus dicoba walaupun pada kenyataannya Anda sama sekali tidak menyukai pekerjaan saat ini. Anda dapat belajar mencintai pekerjaan dengan beberapa cara, diantaranya adalah dengan bersyukur dan menyesuaikan kemampuan diri dengan pekerjaan yang harus diselesaikan.

Anda juga bisa menceritakan masalah-masalah ke teman atau keluarga. Mungkin saja Anda menemukan solusi dari masalah yang dihadapi dan membantu untuk tetap bahagia ketika di kantor.

6. Membantu rekan kerja yang
kesusahan

MenurutThe Muse, membantu rekan kerja yang kesusahan dapat membuatmu lebih bahagia ketika di kantor, karena ketika membantu rekan kerja yang kesulitan, Anda membuat sebuah sistem mentalself-rewardyang berujung pada kepuasan diri. Selain itu, melakukan hal ini pun dapat membuat hubungan Anda dan rekan kerja menjadi lebih baik dari sebelumnya.

7. Buat komitmen yang bisa
dipenuhi

MenurutThe Balance Careers, kebanyakan orang merasa tidak bahagia saat bekerja karena terlalu banyak komitmen yang tak bisa dia penuhi. Oleh karena itu, cobalah untuk menuliskan setiap janji yang telah dibuat dan atur jadwal Anda. Selain itu, membuat batasan dan mengatakan "tidak" pun dapat mencegah Anda membuat komitmen yang sulit dipenuhi.

8. Hindari hal-hal negatif

Hal-hal negatif bisa terjadi dan mempengaruhimoodAnda. Namun, jika Anda terus menerus terbelenggu di dalamnya, malah justru mempengaruhi produktivitas kerja. Oleh karena itu, buatlah batasan dan jarak dari orang-orang yang selalu membawa hal negatif seperti suka mengeluh atau membuat gosip. Hal ini dapat membantu Anda untuk tetap fokus bekerja dan tidak terkontaminasi hal negatif yang mereka bawa.

9. Minum air putih secara rutin

Minum air putih dengan rutin saat di kantor dapat membuat Anda tetap segar dan fokus ketika bekerja. Selain itu, Anda pun akan terhindar dari sakit kepala yang mungkin dapat menyerang.

Menjadi bahagia di kantor sangatlah penting karena dapat mempengaruhi kinerja Anda. Semoga beberapa tips di atas dapat membantu Anda menjadi bahagia di tempat kerja.