Tingkatkan Kesadaran Risiko Kanker Payudara

Hindari Polusi

Beberapa penelitian berskala kecil di Indonesia juga menemukan bahwa polusi udara berhubungan dengan masalah kesehatan paru. Beberapa masalah tersebut di antaranya adalah penurunan fungsi paru (21 sampai 24 persen), asma (1,3 persen), Penyakit Paru Obstruktif Kronik (prevalensi 6,3 persen pada bukan perokok), dan 4 persen dari kasus kanker paru.

Untuk menghindarai risiko kesehatan yang disebabkan polusi, Matias Ibo berbagi tip kepada Koran Jakarta, pertama yang harus dilakukan ialah hindari sumber polusi, seperti di jalan raya. "Jujur saja para pelari itu tidak memperhatikan hal-hal seperti ini, jadi seperti asal hajar saja apapun kondisi lingkungannya. Tapi jelas saya tidak menyarankan kalau lari di business district seperti Sudirman karena itu isinya kendaraan semua. Tapi pilih yang rindang, banyak pepohonan seperti taman kota," katanya.

Selanjutnya, cara lain yang bisa dilakukan ialah memperhatikan waktu olahraga. Ia lebih mengimbau untuk berolahraga di pagi hari.

Yang terakhir ia menyarankan apabila keduanya tidak bisa dilakukan, alternatifnya bisa menggunakan masker. Menurutnya, memang akan mengganggu pernapasan karena ada penghalang di sekitar hidung. Meski demikian, hal ini tidak membahayakan dan patut dibiasakan. ima/R-1
Halaman Selanjutnya....