Ternyata Konsumsi Blueberry dapat Meningkatkan Antioksidan

"Tidak pernah ada kata terlambat untuk memulai, karena kami melihat hubungan protektif apakah orang mengkonsumsi flavonoid dalam makanan mereka 20 tahun yang lalu, atau jika mereka mulai memasukkannya baru-baru ini," kata penulis studi Walter Willett, MD, DrPH, profesor epidemiologi. dan nutrisi di Harvard, dalam siaran pers.

1. Mencegah Penyakit Kanker

Blueberry kaya akan kandungan nutrisi yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh. Sifat antioksidan di dalam buah ini juga dapat menghindarkan kerusakan sel-sel dalam tubuh yang diakibatkan oleh paparan radikal bebas.

2. Menjaga Kesehatan Otak

Buah blueberry juga dapat memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan otak, beberapa penelitian mengatakan bahwa mengonsumsi blueberry dapat meningkatkan fungsi saraf dan memori pada otak.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol

Memiliki kadar kolesterol yang cukup tinggi di dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah pada tubuh. Satu di antaranya adalah timbulnya penyakit jantung karena terhambatnya aliran darah menuju jantung yang diakibatkan kolesterol.