Terlalu Banyak Minum Air Putih Juga Berdampak Buruk, Bisa Membahayakan Ginjal

Dampak buruk minum air putih dalam jumlah berlebihan bisa menyebabkan sakit kepala. Hal ini karena kadar sodium yang rendah di dalam darah, sehingga sel membengkak. Kondisi ini adalah dampak dari pembengkakan sel tubuh yang bisa membuat ukuran otak membesar dan menimbulkan nyeri pada kepala.

3. Otot lemah dan kram

Agar tubuh sehat dan berfungsi normal, semua yang dikonsumsi harus dalam jumlah seimbang termasuk asupan cairan. Dikutip dari Mayo Clinic, terlalu banyak minum air dapat menyebabkan natrium dalam darah menjadi encer dan kekurangan elektrolit vital. Hal ini bisa menyebabkan kelemahan otot dan kram. Anda bisa mencegahnya dengan mengonsumsi cairan yang mengandung elektrolit seperti air kelapa.

4. Meningkatnya intensitas buang air kecil

Melansir Medical New Today, biasanya orang buang air kecil enam hingga tujuh kali dalam waktu 24 jam. Apabila Anda buang air kecil lebih dari jumlah tersebut, hal ini akan berdampak dehidrasi karena cairan tubuh yang terlalu banyak terbuang bersamaan dengan urin.
Halaman Selanjutnya....