Tak Terima Kenyataan, Berikut Beberapa Jenis Pertahanan Manusia dalam Menghadapi Masalah

Berpikiran yang rasional termasuk salah satu bentuk pertahanan diri yang kerap dilakukan. Misalnya saat ditegur atasan karena terlambat mengerjakan pekerjaan di masa Pandemi, seseorang akan beralasan bahwa di masa Pandemi semua ruang publik terbatas sehingga kurangnya data-data yang diperlukan.

6. Sublimasi

Sublimasi terjadi saat seseorang melampiaskan emosi negatif pada hal-hal yang positif. Misalnya, baru saja bertengkar hebat dengan pasangan untuk melampiaskan amarah dan kekesalan, kamu memilih untuk membersihkan rumah sebagai pelepasan emosi.

7. Pengalihan

Berbeda dengan sebelumnya pengalihan adalah melampiaskan pada hal-hal yang negatif. Contohnya saat Anda gagal memenuhi target kerja, saat akan pulang ke rumah membawa kekecewaan tersebut dan jadi bertindak kasar dengan membanting pintu, atau memarahi anggota keluarga di rumah.