Suplemen Vitamin D Cukup 1.000 mg Sehari

Dosis vitamin C yang berkurang terkait dengan mekanisme pada tubuh kata Gia mampu mengurangi kejenuhan vitamin C dengan membuangnya melalui ekskresi urin. Artinya, pada individu yang sehat, vitamin C berdosis tinggi tidak membahayakan tubuh, asalkan tidak melebihi batas dosis maksimal 2.000 mg per hari.

Selain mengkonsumsi suplemen vitamin C, masyarakat bisa mendapatkan vitamin D dengan cara berjemur. Sinar matahari dapat mengubah pre vitamin D dalam tubuh menjadi vitamin D yang berfungsi sebagai booster imun.

Country Medical Lead Consumer Health Bayer Indonesia Dr. Suci Sutinah Diah Suksmasari, mengatakan, "Sinergi antara vitamin C, D dan Zinc terbukti berkontribusi pada sistem imunitas melalui penguatan ketiga lapisan pertahanan tubuh yang terdiri atas penghalang epitel/fisik yaitu kulit, pertahanan seluler - di dalam sel tubuh, dan antibodi," jelas dia.

Ketiga mikronutrisi tersebut membantu pembentukan kulit yang lebih sehat, termasuk jaringan mukosa sehingga mampu menghalau patogen untuk masuk ke dalam tubuh. Selanjutnya, vitamin C, D dan Zinc menguatkan sel darah putih untuk mengenali dan melawan patogen yang telah berada di dalam tubuh.

"Vitamin C dan Zinc memperkuat antibodi untuk memerangi patogen yang lolos dari dua lapisan pertahanan sebelumnya. Sebaliknya, kekurangan paduan vitamin C, D dan Zinc berpotensi melemahkan respon imun sehingga menyebabkan risiko infeksi dari paparan pathogen," ujar dia.
Halaman Selanjutnya....