Suhu Semakin Panas! Jaga Kondisi Tubuh Dengan Konsumsi Minuman Ini

Perbanyak Konsumsi Air Putih

Konsumsi air putih sangat baik bagi tubuh. Apalagi jika banyak melakukan aktivitas di luar ruangan. Tapi kebutuhan air di dalam tubuh seseorang, bisa berbeda-beda. Ditentukan dari faktor kesehatan dan aktivitas seseorang.

Bagi orang dewasa dianjurkan minum air putih sekitar delapan gelas perhari atau sekitar 2-3 liter. Di tengah cuaca panas seperti saat ini, pastikan tubuh kita tidak kekurangan cairan, agar tidak terjadi dehidrasi.

Jangan Terlalu Sering Minum Air Dingin

Di tengah cuaca panas seperti saat ini, rasa haus akan semakin sering dirasakan. Sehingga membuat konsumsi minuman dingin terasa sangat menyegarkan bagi sebagaian orang.
Halaman Selanjutnya....