Simak! Buah-buahan Ini Mampu Atasi Refluks Asam Lambung

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa obesitas juga menyebabkan refluks asam lambung. Orang yang cenderung memiliki masalah berat badan, juga dapat berisiko mengalami refluks asam lambung. Konsumsi minuman yang berlebihan seperti kopi, teh, alkohol dan minuman bersoda dapat meningkatkan masalah refluks asam lambung.

Dilansir dari NDTV, berikut sejumlah buah yang dapat membantu mengurangi efek refluks asam lambung.

1. Pisang

Pisang menjadi salah satu buah yang dapat melancarkan pencernaan dan mengurangi refluks asam lambung. Sebab, buah satu ini kaya akan kalium, serat, vitamin C, antioksidan dan fitonutrien. Dengan begitu, pisang cocok untuk dijadikan pilihan sebagai asupan sehari-hari.

2. Pepaya

Buah tropis yang manis ini memberikan beberapa manfaat kesehatan. Pepaya dikenal dapat melawan penyakit jantung, diabetes, kanker, kesehatan tulang dan asma.

Pepaya mengandung vitamin K, beta-karoten, kalsium dan merupakan sumber vitamin A yang kaya. Pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi rasa panas pada jantung.
Halaman Selanjutnya....