Simak! Buah-buahan Ini Mampu Atasi Refluks Asam Lambung

Refluks asam lambung tentu sangat mengganggu setiap penderitanya, terlebih saat melakukan aktivitas sehari-hari. Nyatanya, masalah tersebut bisa diatasi dengan mengonsumsi beberapa buah tertentu.

Refluks asam, juga dikenal sebagai heartburn, adalah suatu kondisi kronis di mana asam atau empedu mengalir dari pipa makanan ke dalam perut, mengiritasi lapisan dalamnya. Ini adalah penyakit jangka panjang yang menyebabkan sensasi terbakar di daerah dada bagian bawah karena aliran asam kembali ke pipa makanan.

Kepala Ahli Diet di Rumah Sakit Khusus Max Super, Divya Choudhary mengungkapkan, penyebab pertama dan utama dari refluks asam lambung adalah stres. Budaya kerja di kota-kota metro menuntut tingkat multi-tasking tertentu yang paling sering menyebabkan peningkatan tingkat stres dan fenomena ini semakin meningkat dari hari ke hari.

"Makan makanan besar dan berat dengan interval yang tidak teratur juga menyebabkan refluks asam lambung. Jadwal kerja dan gaya hidup perkotaan membuat kita menjauh dari makanan lebih lama dari biasanya dan ketika kita makan, kita akhirnya mengonsumsi lebih banyak dari yang seharusnya," katanya, dikutip dari NDTV, Senin (29/5).

"Idealnya, kita harus makan dalam porsi kecil dengan interval yang teratur karena porsi yang lebih besar yang dikonsumsi dalam interval yang tidak teratur akan meningkatkan kadar asam lambung. Konsumsi makanan asam dan pedas juga berkontribusi terhadap refluks asam lambung," tambahnya.
Halaman Selanjutnya....