SGM Eksplor 3Plus Ajak Orang Tua Dukung Semangat Sekolah Si Kecil dengan Nutrisi Seimbang

Setelah periode 1000 Hari Pertama Kehidupan (dalam kandungan hingga anak usia 2 tahun) yang merupakan periode emas tumbuh kembang si Kecil, usia dini (3-6 tahun) juga merupakan periode penting karena pada usia inilah kemampuan berpikir anak berkembang dengan sangat pesat, terutama untuk menangkap pelajaran dan stimulasi. Terlebih, anak-anak yang tidak mendapatkan nutrisi yang baik beresiko tidak memiliki potensi perkembangan kognitif, motorik, serta kemampuan sosioemosional yang berkaitan erat dengan prestasi akademik dan produktivitas ekonomi.

dr. Nurul Ratna Mutu Manikam, M.Gizi, SpGK, Dokter Spesialis Gizi Klinis menjelaskan, "Nutrisi seimbang merupakan dasar kesiapan fisik anak untuk menerima stimulasi dan pendidikan di sekolah. Untuk itu, dalam menjaga semangat pada Hari Pertama Sekolah, peran orang tua sangat penting untuk memastikan bahwa anak telah mendapatkan asupan nutrisi seimbang dalam pola makan sehari-hari."

Pada usia 3-6 tahun, kebiasaan makan yang baik pada anak mulai terbentuk dan akan terbawa hingga dewasa. Untuk itu anak perlu dibiasakan mengkonsumsi nutrisi seimbang yang terdiri dari berbagai zat makronutrien dan mikronutrien yang penting bagi metabolisme mereka sedini mungkin. dr. Nurul menjelaskan, "Beberapa komponen nutrisi penting yang dibutuhkan anak usia dini antara lain karbohidrat, serat, protein, zat besi, hingga lemak termasuk Omega 3 (EPA+DHA) yang bermanfaat bagi perkembangan otak. Orang tua perlu lebih memperhatikan asupan Omega 3 (EPA+DHA) pada anak karena 8 dari 10 anak usia sekolah di Indonesia kurang mengkonsumsi komponen nutrisi ini."

"Anak-anak usia 3-6 tahun gemar bermain dan sangat aktif bergerak. Selain cairan yang didapat dari makanan, agar tidak kekurangan cairan, di usia ini anak membutuhkan setidaknya 1200 ml cairan setiap hari. Untuk memenuhi kebutuhan tersebut orang tua dapat memberikan air mineral, jus buah, dan susu. Susu yang sudah difortikasi dengan Omega 3 (EPA+DHA), zat besi, seng, dan berbagai vitamin juga dapat membantu memenuhi kebutuhan si Kecil. Susu dapat diberikan dua kali sehari sesuai anjuran dengan tetap memperhatikan asupan nutrisi lain sesuai kebutuhan nutrisi Si Kecil di tiap tahap usianya," lanjut dr. Nurul.

Ririn Dwi Ariyanti, artis sekaligus ibu empat anak yang hadir dalam acara turut membagikan pengalamannya ketika Siti Alecia Kaira, anak ke-2 nya mulai bersekolah. "Hari pertama si Kecil masuk sekolah memang selalu menghadirkan kejutan dan kecemasan berbeda bagi anak dan orang tua. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mempersiapkan dan membangkitkan semangat anak untuk masuk sekolah, sejak jauh hari. Sebagai seorang ibu, salah satu hal yang saya lakukan selain mempersiapkan mental anak adalah memastikan asupan nutrisi pagi dan malam si Kecil terpenuhi, supaya kesehatan fisiknya tetap terjaga dan ia siap dan semangat menerima pendidikan di sekolah."
Halaman Selanjutnya....