![Saatnya Memprioritaskan Menu Sehat](https://koran-jakarta.com/images/article/php_o2hhe_resized.jpg)
Saatnya Memprioritaskan Menu Sehat
![Saatnya Memprioritaskan Menu Sehat](https://koran-jakarta.com/images/article/php_o2hhe_resized.jpg)
- Sementara ayam dimasak, didihkan 4 cangkir air di wajan berpenutup ukuran sedang. Saat airnya sedang mendidih, masukkan kembang brokoli dan biarkan masak selama 1 menit, sehingga cukup lama untuk membuat brokoli berwarna hijau cerah dan menjadi agak empuk. Keringkan brokoli namun jangan disiram.
- Panaskan wajan besar dengan api panas dan masukkan minyak zaitun. Masukkan brokoli, kubis, wortel, bawang bombay, bawang putih dan daun bawang serta jahe dan tumis 3-4 menit sampai sayurannya empuk garing. Bumbui dengan garam dan merica untuk rasa.
- Bagi nasi merah menjadi empat mangkuk. Tutupi beras dengan sayuran dan potongan dada ayam, kemudian masukan saus teriyaki untuk rasa.
Salad Ayam Kukus
Bahan-bahan:
Halaman Selanjutnya....
Komentar
()Muat lainnya