Penyakit Hati Kronis yang Tak Bergejala

1. Sayuran berdaun hijau

Beberapa jenis sayuran berdaun hijau seperti bayam, kale, dan sawi merupakan beberapa jenis asupan makanan sehat yang memiliki banyak kandungan klorofil atau zat hijau daun. Zat hijau daun sangat berguna untuk meningkatkan efisiensi kinerja hati sehingga hati lebih sehat. Makin efisien hati dalam bekerja maka efek samping dari racun yang terkandung dalam makanan seperti pestisida dan kandungan logam berat dapat dihilangkan di dalam tubuh.

2. Konsumsi buah kaya vitamin C

Tak dipungkiri buah-buahan yang kaya vitamin C sangat berguna sebagai antiinflamator di dalam tubuh sehingga hati menjadi lebih sehat. Selain itu, kandungan vitamin C dalam buah-buahan juga berguna sebagai antioksidan alami yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.

3. Teh Hijau

Teh sejak dulu memang dikenal memiliki manfaat super bagi kesehatan, teh hijau dalam hal ini memiliki kemampuan khusus menjaga kesehatan hati dan menangkal berbagai dampak negatif radikal bebas. Selain itu, kandungan catechin di dalam teh hijau juga sangat efektif untuk membersihkan hati dari racun dan berbagai jenis kotoran. Untuk memperoleh manfaat teh hijau, Anda dapat minum satu cangkir teh hijau setiap hari.

4.Air Putih

Halaman Selanjutnya....