Penelitian Ungkap Menari dan Terapi Seni Efektif Kurangi Depresi

Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa kegiatan kelompok seperti menari dan terapi seni dapat secara efektif mengurangi kecemasan dan depresi. Terlibat dalam kegiatan ini menawarkan harapan bagi individu yang menghadapi tantangan kesehatan mental, dan membantu meningkatkan kesejahteraan emosional dengan menciptakan rasa keterhubungan dan penyembuhan.

Temuan penelitian yang diterbitkan dalam British Medical Journal ini mengamati berbagai aktivitas seni untuk orang dengan kecemasan dan depresi. Mereka menemukan bahwa kegiatan seperti menari, terapi musik, terapi seni, seni bela diri, dan teater dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami kegiatan mana yang paling berhasil untuk hasil yang berbeda dan bagaimana perbandingannya satu sama lain.

Para peneliti mengamati berbagai jenis seni pertunjukan seperti terapi tari, terapi musik, terapi seni, terapi berbasis seni bela diri, dan teater dengan tujuan untuk memahami bagaimana bentuk-bentuk seni ini dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi perasaan cemas dan depresi.

Para peneliti melakukan tinjauan menyeluruh terhadap 171 penelitian yang berlangsung dari tahun 2004 hingga 2021, dengan fokus pada 12 penelitian terpilih untuk dianalisis lebih lanjut. Tampaknya kecemasan dan depresi adalah bidang utama yang menarik dalam sebagian besar penelitian ini. Namun, perlu dicatat bahwa tampaknya ada eksplorasi yang relatif terbatas terhadap hasil penting lainnya seperti kesejahteraan, kualitas hidup, dan komunikasi sehari-hari.
Halaman Selanjutnya....