Penelitian Tunjukkan Lima Menit Olahraga Bantu Tingkatkan Kesehatan Jantung

Perlu dicatat bahwa penelitian ini tidak mengamati perubahan kesehatan kardiovaskular dari waktu ke waktu, sehingga diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuat kesimpulan yang pasti tentang efek peningkatan gerakan pada kesehatan jantung jangka panjang. Namun, data ini masih menambah bukti yang semakin banyak bahwa aktivitas fisik sedang hingga berat memberikan efek positif pada kesehatan jantung dan kesehatan secara keseluruhan.

Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa peningkatan kecil dalam pergerakan dapat memiliki dampak positif yang signifikan terhadap kesehatan jantung dan penanda kesehatan yang berhubungan dengan jantung.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuat kesimpulan konkret tentang hubungan antara kesehatan jantung dan perubahan tingkat keaktifan, data ini menambah bukti yang semakin kuat bahwa gerakan apa pun lebih baik daripada duduk jika memungkinkan.