Pastikan Imunitas Tubuh Terjaga dengan Baik

Gizi Seimbang

Tak lupa, Ngabila menyarankan masyarakat sebelum ataupun dalam perjalanan, juga dianjurkan menjaga asupan gizi seimbang. Dia minta warga membawa makanan dan minuman yang cukup. Makanan dalam bekal harus bergizi, misalnya bisa berupa roti, susu, ataupun vitamin.

Selain itu, obat-obatan yang sudah disesuaikan dengan hasil konsultasi bersama tenaga medis juga harus dipersiapkan dan diminum secara teratur. Cara ini harus benar-benar diperhatikan pemudik, terutama bagi mereka yang mempunyai komorbid. Dengan begitu, kondisi fisik dan psikis bisa lebih terkontrol.

"Selanjutnya, harap menjaga imunitas tubuh yang baik dengan menjalankan pola hidup sehat. Jangan sampai terlambat makan karena akan mengganggu kesehatan," katanya. Sebab dalam perjalanan sering terlambat makan. Itulah pentingnya membawa bekal sendiri di dalam kendaraan.

Lebih lanjut, Ngabila minta orang tua untuk tetap memperhatikan kesehatan anak-anak selama perjalanan dengan taat menggunakan masker yang dapat melindungi diri dari penularan virus. Semua harus saling mengingatkan untuk tetap bermasker, karena makin banyak orang tidak mengenakannya.
Halaman Selanjutnya....