Miliki Kulit Awet Muda dengan Rutin Konsumsi Protein

Tidak dapat disangkal bahwa apa yang Anda konsumsi dapat secara langsung memengaruhi kesehatan kulit. Karena itulah banyak ahli kecantikan merekomendasikan untuk mengonsumsi buah dan sayuran kaya antioksidan, lemak sehat, dan sejenisnya.

Penelitian juga telah menunjukkan bahwa kekurangan makanan tertentu khususnya dapat berdampak negatif pada kesehatan kulit dan bahkan bermanifestasi menjadi jerawat. Protein misalnya.

Walau tak sedikit orang melakukan diet protein, kekurangan dapat menyebabkan hiperinsulinemia dan serangkaian pemicu endokrin, seperti peningkatan faktor pertumbuhan seperti insulin-1 dan androgen, yang mengakibatkan jerawat.

Sebuah studi bertajuk Dietary Protein Deficit and Deregulated Autophagy: A New Clinico-diagnostic Perspective in Pathogenesis of Early Aging, Skin, and Hair Disorders, menunjukkan adanya korelasi mencolok antara asupan protein rendah dan gangguan pigmen seperti melasma dan hiperpigmentasi pasca inflamasi.

Protein sendiri sangat penting untuk memelihara sel-sel tubuh dan regenerasinya. Mengonsumsi protein juga bisa memberikan efek anti penuaan dini dan membuat kulit lebih sehat.
Halaman Selanjutnya....