Memupuk Fisik Dan Mental Anak di Sekolah

Hal ini untuk menghindari kurangnya gizi, yang akan berimbas pada kualias fisik anak, yang dapat berdampak pada kesulitan belajar ketika kebutuhan gizinya tidak terpenuhi.

Beberapa komponen nutrisi penting yang dibutuhkan anak antara lain karbohidrat, serat, protein, zat besi, hingga lemak termasuk Omega 3 (EPA+DHA) yang bermanfaat bagi perkembangan otak.

Catatan penting yang perlu orang tua fahami juga soal kandungan lemak, di sisi lain penting sebagai sumber energi (bagi anak yang aktif), tapi juga sangat negatif bagi kesehatan jika terlalu banyak lemak.

Untuk itu, orang tua harus membatasi makanan yang tinggi lemak, seperti goreng-gorengan. Karena itu, orang tua harus mengetahui kandungan yang tepat untuk memberikan nutrisi yang tidak kurang dan juga tidak berlebihan.
Halaman Selanjutnya....