Manfaat Konsumsi Teh Hitam untuk Kesehatan Tubuh

"Tindakan ini bermanfaat untuk kontrol glikemik, dan mungkin telah berkontribusi pada penurunan risiko pradiabetes dan diabetes pada peminum teh hitam," tambahnya.

Wu menjelaskan, ketika orang mengeluarkan lebih banyak glukosa, atau gula, dalam urin mereka, itu bisa menjadi salah satu indikasi bahwa tubuh mereka melakukan pekerjaan yang baik dalam menjaga kadar gula darah yang sehat. Ekskresi glukosa urin secara signifikan lebih baik pada peminum teh setiap hari daripada orang yang tidak minum teh sama sekali, dan lebih baik lagi bagi orang yang mengonsumsi teh hitam.

Sebaliknya, resistensi insulin, atau ketidakmampuan untuk menggunakan hormon insulin untuk mengubah gula menjadi energi, dapat mengindikasikan bahwa tubuh sedang berjuang untuk mengelola gula darah secara efektif. Minum semua jenis teh dikaitkan dengan risiko resistensi insulin yang lebih rendah, sementara risikonya berkurang lebih jauh dengan konsumsi setiap hari dan bahkan lebih banyak lagi dengan teh hitam.

Penelitian ini bukanlah eksperimen terkontrol yang dirancang untuk membuktikan apakah atau bagaimana minum teh pada umumnya atau teh hitam pada khususnya dapat secara langsung mempengaruhi kadar gula darah è atau risiko diabetes. Juga tidak jelas apakah hasil dari populasi di Tiongkok, di mana konsumsi teh merupakan hal yang biasa, dapat diterapkan pada orang-orang dari negara lain di mana teh tidak begitu populer atau individu dari kelompok ras atau etnis lain.

Meski begitu, penelitian ini menambah banyak bukti yang mengaitkan konsumsi teh, termasuk teh hitam, dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah, menurut Erin Palinski-Wade, RD, CDCES, seorang ahli gizi yang bekerja dengan pasien diabetes, yang tidak terlibat dalam penelitian baru ini.
Halaman Selanjutnya....