![Lari dan Kenikmatan Makan](https://koran-jakarta.com/images/article/phpzd2vg2_resized.jpg)
Lari dan Kenikmatan Makan
![Lari dan Kenikmatan Makan](https://koran-jakarta.com/images/article/phpzd2vg2_resized.jpg)
Foto : ISTIMEWA
Selain itu, hampir semua cabang olah raga selalu lari sebelum melakukan olah raga inti. Lari sebagai bagian pemanasan maupun untuk menjaga stamina. Sehingga, lari memberikan manfaat ganda untuk para pelari agar otot-otot tubuhnya terlatih untuk melakukan olah raga selanjutnya.
Baik Rizky, Diko, dan Munsif tidak memungkiri bawah pelari selalu mengalami cedera. Selain kareena pembentukan otot, tubuh mengalami cedera karena banda sudah capek tetapi dipaksakan.
"Makanya, listen to your body," ujar Munsif. Setiap pelari perlu mendengarkan alarm tubuhnya untuk mengukur kemampuan. Sedangkan bagian tubuh yang mengalami cedera biasanya lutut maupun tulang kering. din/E-6
Baca Juga :
Menparekraf Resmikan Hotel Tentrem Jakarta
Penulis : Dini Daniswari
Komentar
()Muat lainnya