Kiat Tetap Berpikir Positif Saat Hadapi Tekanan di Kantor

Pertanyaan:
Bu Rossa, saya bekerja di sebuah perusahaan swasta yang selalu menetapkan target untuk setiap tugas yang diberikan. Tugas pertama belum selesai sudah menyusul tugas kedua dan ketiga. Terlebih lagi kadang-kadang terjadi masalah dengan rekan atau atasan di kantor. Bermacam-macam pikiran negatif muncul hingga akhirnya saya makin stres.
Mohon advisnya Bu Rossa agar saya tetap bisa berpikir positif dan bekerja dengan baik.
Jawaban:
Pernahkah Anda merasa malas untuk berangkat kerja di pagi hari karena terbayang harus menghadapi tekanan atau masalah pekerjaan yang berat di kantor? Saat sampai di kantor pun, pikiran sudah penuh dengan hal-hal negatif sehingga akhirnya Anda stres dan performa kerja menurun.
Pikiran dan perasaan yang negatif ini tentu saja bisa diubah. Dengan berpikirs ecara positif, maka energi baik akan lebih mudah terpancar sehingga menarik hal-hal baik di sekitar Anda.
Nah, untuk kembali me-recharge pola berpikir positif Anda di kantor, ikutilah kiat-kiat berikut ini.

1. Perbanyak Senyum
Mulailah dari hal sederhana seperti membiasakan menyapa balik satpam atau OB yang memberi salam dengan senyuman supaya Anda juga bisa merasakan energi baik dari hal sederhana seperti sapaan. Begitu juga saat bertemu pimpinan atau klien, jangan lupa berikan senyum yang tulus agar Anda dan lawan bicara bisa menjaga atmosfer positif meskipun akan membahas hal rumit atau butuh konsentrasi tinggi.

2. Bangun Hubungan Baik dengan Teman Satu Tim
Berteman dekat dengan orang-orang di kantor memang tidak semudah menjalin pertemanan saat di bangku kuliah. Salah satu cara agar Anda bisa tetap berpikir positif selama di kantor adalah dengan menjaga hubungan tetap, baik dengan rekan kerja dan kolega. Biar bagaimanapun juga, Anda menghabiskan lebih dari 40 jam seminggu di kantor. Tanpa mengenal dan menghargai satu sama lain akan sulit bagi Anda untuk bisa berpikir positif selama bekerja.

3. Belajar Hal Baru
Selalu update pengetahuan dan keahlian Anda dengan mempelajari hal baru yang bermanfaat. Belajar hal baru tidak harus selalu mahal atau ikut seminar dan pelatihan yang memakan waktu banyak. Anda bisa cari tutorial di YouTube tentang DIY project atau kegiatan lain seperti mencoba olahraga yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya.

4. Ikut Kegiatan Non-Formal Kantor
Berpikir positif di tempat kerja juga bisa Anda latih dengan bersosialisasi di luar jam kerja. Cobalah untuk mengikuti kegiatan seperti lomba 17-an, ikut membuat dekorasi untuk acara kantor, atau makan bareng rekan kerja setelah pulang kerja. Anda akan mengenal karakter rekan-rekan kerja yang mungkin tidak terlihat saat jam kerja. Siapa tahu, Anda bisa mendapat teman yang punya hobi sama dan menjadikan pertemanan lebih seru.
Halaman Selanjutnya....