Kiat Menjaga Tubuh Tetap Prima saat Mudik Lebaran

Hari raya Idul Fitri tinggal menghitung hari segera tiba. Tak sedikit orang yang melakukan perjalanan mudik menjelang lebaran.

Sebelum melakukan perjalanan mudik, sebaiknya pastikan kondisi tubuh dalam keadaan sehat. Para pemudik juga sebaiknya menjaga pola makan, cukup tidur dan tidak bergadang sebelum dan saat mudik demi menjaga tubuh tetap prima.

"Menjaga tubuh agar tetap prima sebelum perjalanan mudik dengan menjaga pola makan dan cukup tidur atau tidak begadang sebelum dan saat mudik sangat penting karena kesehatan dapat terganggu jika tubuh kurang istirahat," kata Senior Manager Medical Underwriter Sequis, Fridolin Seto Pandu, dikutip dari Antara, Rabu (19/4).

Kemudian, bagi mereka yang memiliki penyakit bawaan sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter sebelum mudik dan memastikan membawa obat-obat yang rutin diminum.

"Anda juga dapat membawa vitamin untuk menjaga imun tubuh dan obat antimabuk perjalanan. Kemudian siapkan asupan bergizi yang nantinya akan dikonsumsi saat perjalanan mudik," ucapnya.
Halaman Selanjutnya....