Khasiat Minum Kopi Bagi Kesehatan Organ Hati

Waspadai Bahan Aditif

Sebagian besar penelitian mengenai khasiat kopi kali ini difokuskan pada konsumsi kopi hitam. Namun saat ini banyak orang menambahkan susu, perasa atau krim non dairy yang tinggi kalori dan lemak. American Heart Association memperingatkan, hal itu kemungkinan menghilangkan manfaat kesehatan terhadap jantung dari konsumsi kopi apa pun.

Selain itu, sebagian besar penelitian ini difokuskan pada secangkir kopi dengan isi hanya 8 ons. Ukuran standar "grande" atau cangkir besar yang disajikan di beberapa kedai kopi volumenya adalah dua kali lipat dari 16 ons.

Menurut penelitian, kafein bisa berbahaya jika dikonsumsi berlebihan bagi populasi tertentu. Pada sebuah studi pada 2017 menyatakan tingkat konsumsi kopi yang tinggi (lebih dari 4 cangkir) selama kehamilan dikaitkan dengan rendahnya bobot bayi baru lahir, kelahiran prematur, dan keguguran. Studi sebelumnya juga menyarankan orang dengan masalah tidur atau diabetes yang tidak terkontrol, harus memeriksakan diri ke dokter sebelum menambahkan kafein ke dalam makanan mereka.

Tentu saja, manfaat ini tidak berlaku untuk anak-anak. Menurut American Academy of Pediatrics, anak-anak dan remaja tidak boleh minum minuman bersoda, kopi, minuman energi atau minuman lain dengan jumlah kafein berapa pun. SB/CNN/I-1