Keliru! Makan Banyak Saat Sahur Tak Bikin Puasa Kuat, Ini Penjelasannya

Siapa pun pasti pernah meyakini, semakin banyak makanan yang dikonsumsi saat sahur maka akan semakin kuat pula tubuh menjalani puasa.

Anggapan ini kemudian membuat banyak orang cenderung mengonsumsi berbagai jenis makanan saat sahur, dengan harapan tidak lemas saat puasa di siang hari.

Sayangnya, anggapan ini keliru. Meski seluruh menu di meja makan dilahap habis, kamu pasti akan tetap merasa haus dan lapar saat puasa. Untuk menjelaskan tentang ini, kita perlu tahu lebih dahulu, proses lapar dan kenyang bagi tubuh.

Tubuh dapat mengirim sinyal dan menandakan rasa lapar juga kenyang, berkat hubungan spesial yang terjalin oleh otak, sistem pencernaan serta hormon.

Otak akan mengirim sinyal lapar ketika tubuh mulai merasa kekurangan glukosa. Hormon kemudian yang memberi tanda bahwa tubuh butuh makanan segera. Tanda tersebut berupa perut keroncongan, tubuh lemas dan sebagainya.
Halaman Selanjutnya....