Keinginan Berolahraga Bisa Dimulai dengan NEP

JAKARTA - Berkurangnya mobilitas masyarakat karena pembatasan sosial pada masa pandemi Covid-19, menurut survei malah mendorong gaya hidup aktif di masyarakat. Masyarakat menjalankan bermacam aktivitas baik itu berolahraga maupun hanya melakukan aktivitas fisik non-olahraga (non exercise physical activities/NEPA) untuk mendapatkan kebugaran dan meningkatkan imunitas.

Menurut sebuah survei daring kepada 321 orang yang dilakukan oleh Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI) pada Desember 2020, 1 dari 52 orang yang sebelumnya tidak berolahraga, memulai kebiasaan berolahraga saat pandemi Covid-19.

Selain itu, hampir separuh dari responden yang sudah berolahraga sejak sebelum pandemi, mengubah aktivitas olahraganya menjadi lebih baik, dengan meningkatkan durasi berolahraga dan menambah jenis olahraga yang dilakukan.

"Gaya hidup sedentari memang sudah menjadi salah satu masalah di Indonesia. Tapi sekarang justru kita bisa melihat, pelan-pelan semakin banyak orang yang mulai berolahraga dan lebih aktif bergerak sehari-hari, meskipun mobilitas di luar rumah masih cukup terbatas," kata Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dr. Andhika Raspati, SpKO., dalam konferensi pers daring peluncuran produk Active Water dari Konimex, Selasa (14/9).

Andhika memaparkan, gaya hidup aktif memang sangatlah penting untuk menjaga kesehatan dan imunitas tubuh. Pertama kali kali dapat dimulai dengan melakukan aktivitas fisik non-olahraga atau NEPA yang dilakukan setiap hari, yang bagi sebagian orang tidak melakukannya.
Halaman Selanjutnya....