Keinginan Berolahraga Bisa Dimulai dengan NEP

NEPA sederhana yang bisa dilakukan oleh masyarakat antara lain seperti naik turun tangga untuk melancarkan sirkulasi darah dan membakar kalori, berjalan kaki guna menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Hal lain yang termasuk dalam kategori itu adalah membersihkan rumah, menggendong dan bermain dengan anak, berkebun, mencuci motor ataupun mobil.

Setelah aktif melakukan NEPA perlu dilanjutkan dengan olahraga rutin setiap hari sekaligus didukung dengan asupan nutrisi yang seimbang. Hal ini karena saat berolahraga tubuh membutuhkan lebih banyak asupan nutrisi, juga cairan saat olahraga.

Kekurangan cairan saat olahraga bisa mengakibatkan dehidrasi, apalagi kalau tidak diimbangi dengan asupan minuman. Dehidrasi sangat berbahaya karena dapat menyebabkan serangan jantung. "Jangan sampai setelah berolahraga, kita menjadi kekurangan nutrisi," tambah dia.

Sementara itu agar tidak terjadi penurunan nutrisi, Andhika menyarankan untuk minum minuman isotonik. Minuman harus mengandung beberapa vitamin seperti C, E, B3, B5, B6, dan B12, dan Zinc, yang bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh baik saat NEPA maupun berolahraga.

Chief Strategy Officer, Konimex Group Edward Joesoef, mengatakan, minuman isotonik + multivitamin, Activ Water dari Konimex dapat menjadi pilihan masyarakat untuk membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang. "Minuman ini dapat diminum pada saat berolahraga ataupun beraktivitas sehari-hari, untuk memenuhi asupan multivitamin di tengah ketidakpastian pandemi saat ini," ujar dia.