Jangan Minum Teh Saat Makan Besar Kalau Tak Mau Terkena Penyakit Ini

Bukan rahasia apabila orang Indonesia suka minum teh terutama yang disajikan dingin, ketika tengah makan besar. Minuman teh bahkan kerap dijajakan di banyak tempat makan. Tak jarang sejumlah tempat makan menyajikan teh hangat gratis bagi para pembelinya.

Namun, tahukah kamu apabila teh mengandung kafein yang tak baik dikonsumsi bersamaan ketika makan besar?

Ketua Umum Perhimpunan Hematologi & Transfusi Darah Indonesia TB. Djumhana Atmakusuma tidak menyarankan orang-orang meminum kafein bersamaan dengan makan besar karena dapat mengganggu penyerapan zat besi dari makanan yang dikonsumsinya, terutama bagi mereka yang kekurangan zat besi dalam tubuh.

"Oleh karena itu, pada pasien defisiensi besi kami sarankan tidak makan sambil minum teh atau kopi atau susu," ujarnya dalam konferensi pers Peringatan Hari Kekurangan Zat Besi 2022 di Jakarta, Rabu (30/11), seperti dikutip dari Antara.

Apabila tetap ingin mengonsumsi teh atau kopi setelah makan, Djumhana merekomendasikan untuk menunggu sekitar dua jam setelah makan baru bisa meneguk minuman dengan kandungan kafein. Hal ini ditujukan agar penyerapan zat besi dari makanan tak terganggu.
Halaman Selanjutnya....