Hipertensi, The Silent Killer yang Perlu Diwaspadai

Ia menegaskan, pengukuran tekanan darah harus mengikuti kaidah yaitu tidak sambil berbicara, kandung kemih kosong, menggunakan ukuran manset yang tepat, telapak tangan tidak mengepal, lengan sejajar dengan jantung. Pengukuran tekanan darah dapat dilakukan baik dalam posisi duduk, maupun berbaring, selama lengan yang diukur berada dalam posisi sejajar dengan jantung tungkai/kaki tidak menyilang dan tubuh dan kaki dalam topangan yang cukup.

Ada beberapa faktor risiko terjadinya hipertensi seperti usia, faktor genetis, gaya hidup dengan mengonsumsi garam berlebihan, kurangnya aktivitas fisik, obesitas, merokok, dan konsumsi alkohol berlebihan merupakan faktor-faktor gaya hidup yang berkontribusi pada timbulnya penyakit ini.

Faktor risiko selanjutnya adalah diet tidak sehat berupa kebiasaan diet dengan kandungan tinggi lemak jenuh, kolesterol, dan gula dapat berperan dalam perkembangan hipertensi. Stress yang menyebabkan kondisi tekanan psikologis kronis dapat turut mempengaruhi tekanan darah, kondisi medis tertentu seperti gangguan hormon, gangguan tidur sepertisleep apnea, penyakit pankreas, dan lain sebagainya juga dapat meningkatkan risiko hipertensi

Dokter Wirawan memaparkan, pencegahan dan pengelolaan hipertensi sangat penting untuk menghindari komplikasi yang lebih serius seperti serangan jantung, stroke, atau kerusakan organ lainnya. Beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah dan mengelola hipertensi antara lain, perubahan perubahan gaya hidup menerapkan pola makan sehat, mengurangi konsumsi garam, meningkatkan aktivitas fisik, berhenti merokok, dan mengurangi konsumsi alkohol.

Terapi pengobatan dapat dilakukan dengan meresepkan obat untuk menurunkan tekanan darah jika perubahan gaya hidup tidak cukup efektif membantu. Ada baiknya obat rutin yang sudah diresepkan dokter diminum secara teratur untuk membantu kerja organ tubuh dalam menurunkan tekanan darah.
Halaman Selanjutnya....