Generasi Milenial dan Z Alami Kecemasan

Menurut Tara, generasi Y dan Z mengalami kecemasan karena kurang yakin dalam menghadapi masa depan. Mereka sering bertanya apakah masih memiliki kesempatan untuk mengejar target di tengah kondisi yang kurang menentu dan kurang mendukung.

Untuk dapat mengatasi gangguan kecemasan diperlukan dukungan dari faktor eksternal dan internal untuk membantu mengatasi masalah. Secara eksternal generasi muda dapat dimulai dari membentuk lingkungan sosial yang sehat. Secara internal dimulai dari mengenali diri dan merubah cara berpikir yang lebih positif.

"Cara sederhana dalam meminimalkan kecemasan yaitu kita perlu memahami bahwa kecemasan hanya pikiran dan tidak merepresentasikan kenyataan. Coba untuk fokus pada kehidupan saat ini, dan mencoba berdamai pada sesuatu hal yang tidak pasti. Hal terpenting adalah belajar menerima kenyataan, dan berhenti untuk membandingkan diri kita dengan orang lain" jelas Thara.

Pendiri dan CEO dari Talkinc, Erwin Parengkuan mengatakan, generasi Y dan Z memiliki karakter yang unik yakni idealis, kompetitif, aktualisasi diri yang tinggi, dan ambisius. "Mereka adalah generasi yang penuh kreatifitas dan ide-ide besar. Karena keunikan karakteristiknya, mereka punya tantangan tersendiri yakni adanya krisis dari dalam diri sehingga menimbulkan rasa kecemasan," ujar dia.

Situasi ini diperberat dengan adanya pandemi Covid-19 berkepanjangan, sehingga berdampak pada kehidupan mereka sehari-hari. Ia mengajak menciptakan lingkungan yang sehat dan pola hidup seimbang untuk menjaga kesehatan mental. Melalui mental yang sehat, diharapkan generasi muda siap menyambut Indonesia Emas 2045 dengan menghadirkan imajinasi tanpa batas.
Halaman Selanjutnya....