Gangguan Tidur di Usia 30-an Bisa Pengaruhi Daya Ingat

Para peneliti kemudian meneliti fragmentasi tidur, sebuah ukuran gangguan tidur singkat yang berulang-ulang. Untuk memperkirakan fragmentasi tidur, mereka mempertimbangkan persentase waktu yang dihabiskan untuk bergerak dan waktu yang dihabiskan untuk tidak bergerak selama satu menit atau kurang selama tidur. Fragmentasi tidur rata-rata para peserta adalah 19%. Berdasarkan skor fragmentasi tidur, para peserta dikelompokkan menjadi tiga.

"Dari 175 orang yang tidurnya paling terganggu, 44 orang memiliki kinerja kognitif yang buruk 10 tahun kemudian, dibandingkan dengan 10 orang dari 176 orang yang tidurnya paling tidak terganggu. Setelah disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, ras, dan pendidikan, orang yang memiliki tidur paling terganggu memiliki lebih dari dua kali lipat kemungkinan memiliki kinerja kognitif yang buruk jika dibandingkan dengan mereka yang tidurnya paling sedikit terganggu. Tidak ada perbedaan dalam kinerja kognitif pada usia paruh baya bagi mereka yang berada di kelompok tengah dibandingkan dengan kelompok yang paling sedikit mengalami gangguan tidur," tulis para peneliti.

Namun, para peneliti mencatat bahwa jumlah dan kualitas tidur tidak berhubungan dengan kognisi di usia paruh baya. Karena penelitian ini didasarkan pada ukuran sampel yang kecil, para peneliti tidak dapat sepenuhnya menganalisis perbedaan potensial terkait ras dan jenis kelamin.

"Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menilai hubungan antara gangguan tidur dan kognisi pada berbagai tahap kehidupan dan untuk mengidentifikasi apakah ada periode kehidupan yang kritis ketika tidur lebih terkait dengan kognisi. Penelitian di masa depan dapat membuka peluang baru untuk pencegahan penyakit Alzheimer di kemudian hari," tutur Leng.