Cegah Sleep Apnea saat Tidur

Sejak beberapa hari yang lalu, jagat sosial media Indonesia sedikit populer dengan tren yang dibawa oleh salah satu penyanyi Indonesia, Andien, yakni Buteyko.

Andien memosting di akun Instagram-nya mengenai pernapasan, termasuk foto dirinya, suami dan juga anaknya yang berumur dua tahun dengan selotip di mulut mereka. Ia kemudian menjelaskan kalau keluarganya tengah mempraktikan apa yang disebut dengan Buteyko selama beberapa bulan belakangan ini.

Itu merupakan cara pernapasan melalui hidung dengan menutup mulut dengan selotip selagi tertidur. Namun naasnya, tidak semua orang benar-benar mengetahui apa Buteyko dan tidak sedikit pula orang yang mempraktikan hal tersebut tanpa tahu apa efek dari melakukan hal itu.

Menurut Andien sendiri, Buteyko membantunya agar mendapatkan tidur yang lebih baik, terbebas dari tenggorokan yang kering serta napas tidak sedap. Namun dapat dikatakan, menyelotip mulut selagi tertidur masih sangat jarang sehingga tidak salah kalau hal ini dianggap aneh bagi sebagian orang.

Halaman Selanjutnya....