Cegah Sakit, Dokter Sarankan Pemudik Beristirahat Begitu Sampai di Rumah

Jakarta - Tenaga kesehatan dari Puskesmas Kemayoran, Jakarta Pusat menyarankan para pemudik langsung beristirahat begitu sampai di rumah masing-masing agar tetap sehat saat kembali beraktivitas seperti biasanya pada esok hari.

"Jangan telat makan. Saat sampai di rumah, beristirahat dulu, persiapan untuk besok kembali beraktivitas," kata dr. Annissa yang pernah bertugas di Posko Pelayanan Kesehatan Stasiun Pasar Senen, Jakarta Pusat, Senin.

Menurut dia, ada dua keluhan yang bisa dirasakan pemudik usai menempuh perjalanan relatif jauh antara lain tubuh pegal dan sakit kepala.

"Hari ini, ada lima orang yang datang (ke Posko Pelayanan Kesehatan). Rata-rata badannya pegal-pegal dan sakit kepala. Ada yang mau berangkat juga (mudik)," kata dia.

Annissa menjelaskan, beristirahat dapat membantu mengurangi keluhan pegal.

Selain itu, pasien pegal bisa melakukan kompres dingin atau kompres menggunakan suhu rendah dari es.

Sementara untuk mengatasi keluhan sakit kepala, sambung dia, pasien bisa meminum obat pereda nyeri yang dibeli di apotek tanpa resep dokter.
Halaman Selanjutnya....