Bisa Dicoba Cara Mudah Ini, Terapi Hati dengan Melakoni Hobi

Hobi lain yang bisa dicoba sebagai proses terapi hati adalah menulis. Aktivitas menulis dapat menjadi cara merilis emosi. Hal-hal yang membebani perasaan yang tak mampu diungkapkan dengan lisan, bisa ditumpahkan dalam tulisan. Bentuknya boleh apa saja, mulai dari buku harian, dituang dalam cerita, atau sekalian dianalisis dalam format artikel.

Untuk jangka pendek, menulis bisa melegakan hati, sedangkan bonus jangka panjang bisa dikreasikan menjadi sebuah karya.

Melukis

Siapa bilang melukis hanya berhak dilakukan oleh para pemilik bakat? Orang awam pun bisa mengekspresikan beragam hal dalam dirinya dalam bentukvisual. Bisa di atas kanvas atau kertas dengan pewarna sesuai selera.

Melukis juga bisa menjadi media ekspresi yang pas sehingga dapat pula menghadirkan kesenangan dan kegembiraan. Sisihkan penilaian subjektif orang lain atas hasil karya rupa itu. Nikmati prosesnya, resapi sejarah bagaimana lukisan itu tercipta.